El mantenimiento de hábitos saludables no es cuestión de días, sino de una planificación previa adaptada a ti

Siento decirte que SIN PLANIFICACIÓN NO HAY PARAISO, de hecho lo que hay es CAOS y va creciendo día a día hasta que decides poner freno a esta situación. Cuando no planificas tu alimentación te expones a que tengas un mal día, a que se te complique el horario de trabajo y comas a deshoras, a que te falten alimentos para completar tus menús y terminas comiendo cualquier cosa sin valorar la calidad del alimento y el efecto que pueda generar en tu salud. Mientras que si la planificas, tendrás organizadas las comidas de la semana atendiendo a situaciones que puedan darse y no tendrás que decir: «¡Venga, esto mismo!». Y sólo así podrás mantenerlo a largo plazo y que deje de ser una novedad para que lo puedas adoptar como un hábito.