¿PLÁTANO?,¡Quita, que eso ENGORDA!

¿Cuántas veces habremos escuchado a alguien de decir: «¿PLÁTANO?, ¡Quita, que eso ENGORDA!«? Seguramente, muchas más de las que deberíamos.

Hay muchas personas que tienen PÁNICO al consumo de PLÁTANO por su contenido en azúcares. Sin embargo, estas son las mismas personas que suelen tomar a media mañana o en la merienda barritas de chocolate, chucherías y otros snacks del mismo tipo.

En base a este tipo de reflexiones populares, he de mostraros un par de comparaciones, teniendo en cuenta los siguientes aspectos nutricionales:

1. Cantidad (g)
2. Energía (kcal)
3. Grasas (g)
4. Azúcares (g)

En primer lugar, si tomamos una manzana (200g) [La fruta más odiada y de consumo resignado por personas que han ido empalmando dietas a lo largo de su vida] y un PLÁTANO pequeño (100g) [la fruta más deseada y de consumo reprimido] el contenido nutricional es similar tal y como podemos observar en la siguiente tabla:

Y en segundo lugar, si comparamos nuestro querido PLÁTANO (100g) con una barrita tipo Mars (55g) podemos observar que dicha barrita casi triplica el contenido nutricional del PLÁTANO tal y como se puede apreciar en la siguiente tabla:

Por tanto, cuando volváis a escuchar eso de «¿PLÁTANO?, ¡Quita que eso ENGORDA!» espero que estéis tranquilos pues sabéis que la realidad se aleja mucho de esa afirmación. Así que, ya podéis tomar Plátano (amor platónico de much@s) sin remordimientos tal y como lo hacéis con el resto de frutas.