No puedes evitar el impulso de pagar con la comida la frustración de un mal día, pero sí aprender a manejarte en esa situación

A veces tienes días de mierda y no-pasa-nada, las personas necesitamos sentir y expresar todas las emociones y de lo contrario tenríamos un problema, porque sólo dejamos de sentir cuando nos morimos. Bien, pues si sientes que en esos días pierdes el control en tu alimentación, te invito a que te liberes de culpas y a que busques ayuda profesional. Cada persona es un mundo y necesita trabajar con un@ profesional o con un equipo de profesionales, es decir, unas veces se puede abordar este tratamiento con un@ Dietista-Nutricionista y otras se necesita trabajar conjuntamente entre Dietistas-Nutricionistas y Psicólog@s y tú como paciente deberías dejar a tu terapeuta trabajar de la forma que estime que se adapta mejor a tu situación. Así que confía en tu terapeuta y disfruta del aprendizaje.