5 frases típicas en la pérdida de peso

Cuando vienen a mi consulta pacientes con el objetivo de PERDER PESO hay una serie de frases que suelen aparecer como las que te muestro en el carrusel. La verdad es que es una pena que se tenga tanto miedo a tomar algo que «te lleve a ganar peso» y se desplace totalmente la importancia de mantener un buen estado de salud🙄.

Vivimos en una sociedad en la que se le da mucho valor a la ESTÉTICA y crecemos recibiendo mensajes constantes como «esto lo puedes comer porque no engorda y esto no porque engorda«, en vez de vivir disfrutando de los alimentos y cuidando nuestra salud.

Cada primavera empieza la OPERACIÓN BIKINI y nos volvemos loc@s por lograr el «CUERPO PERFECTO» para lucirlo en VERANO sin tener en cuenta que todas las barbaridades que se hacen para perder peso rápidamente son papeletas que se van comprando para ir reventando tu salud progresivamente. Y todo esto los meses previos al verano, poque una vez que llega nos tiramos a la piscina y no nos privamos de nada. De manera que todo lo que se consigue durante estos 2-3 meses se tira por la borda el primer día de playa o de piscina.

Sinceramente, esta dinámica no sirve de nada. Es más, sería mucho más fácil seguir los siguientes pasos:

1. Buscar un@ DIETISTA-NUTRICIONISTA

2. Aprende sobre alimentos y hábitos alimentarios

3. Aprende cómo aplicarlos en tu día a día

5. Busca un deporte o tipo de ejercicio físico que te guste e incorpóralo a tu rutina

Así modificarías tu estilo de vida sin perjudicar tu salud y, además, no sería algo trimestral sino que podrías mantenerlo para el resto de tu vida😉. Por tanto, confía en profesionales y libérate de creencias erróneas😊.