Cuando le encargas al abuelo la merienda de los niños y te sale con estas

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Sabemos que l@s abuel@s son l@s grandes consentidor@s de l@s niñ@s y que cuando están con ell@s se van a salir de sus comidas habituales, porque ell@s entienden que así les hacen más felices, pero esto no es real abuel@s y os cuento que conseguís cuando le dais a vuestr@s niet@s todo tipo de dulces, gominolas y combinaciones exageradas como las del vídeo (aunque ya sé que esto último no es lo habitual):

• snacks dulces (ej. chocolatinas, bollería, bebidas de cacao,…): productos ricos en azúcar (simple) y grasas saturadas (trans).
• snacks salados (ej. patatas fritas de bolsa, churros, galletitas saladas,… ): productos ricos en sal, azúcar (simple) y grasas saturadas (trans).

En ambos casos les estáis ofreciendo a vuestr@s niet@s alimentos pobres en fibra por lo que no se saciarán lo suficiente y repetirán varias veces consumiendo el triple de energía que necesitan y de mala calidad; pobres en vitaminas y minerales, con lo que no estarán cubriendo sus requerimientos nutricionales; y estaréis contribuyendo a consolidar malos hábitos alimentarios y con ello a que padezcan en el futuro sobrepeso, obesidad, diabetes tipo II, hipertensión y otras enfermedades derivadas de una mala alimentación. Por no hablar del desajuste que les generáis al tirar por la borda todo el trabajo de sus madres y padres que hacen virguerías cada día para que coman lo más saludable posible.

Así que a tod@s l@s abuel@ os aclaro lo siguiente: No hace falta que compréis el cariño de vuestr@s niet@s con «porquerías», ell@s ya os adoran sin que hagáis nada y son felices sólo con pasar tiempo con vosotr@s. Así de fácil😊.

Y como sé que tod@s perdéis la cabeza por vuestr@s niet@s y que no haríais nada que les hiciera daño, os pido por favor que colaboréis con sus padres y madres y les ofrezcáis meriendas saludables como lácteos enteros, frutas, frutos secos (crudos), tostadas integrales, etc. Os alegraréis de ver como crecen sanos, fuertes y sin enfermedades derivadas de malos hábitos😉.

Nota: este post va dirigido a l@s abuel@s, pero si eres tí@, amig@ de los padres o las madres, o vecin@ y tienes la misma conducta, también sería de provecho que le echaras un vistazo a este texto.