ARAHAL, un pueblo donde disfrutar de HÁBITOS SALUDABLES

A lo largo de mi vida he visitado muchos lugares, pero hay un pueblo que es especial para mí, es ARAHAL, es mi pueblo natal, donde reside la mayor parte de mi familia, mis amigos/as de toda la vida, mis zonas de ocio favoritas y mis mejores recuerdos. Pero, esto es sólo la perspectiva de una arahelense que pasó tiempo fuera de casa y que ahora tiene la fortuna de volver a estar en su tierra y con su gente.

Sin embargo, como ya sabes, esto es un blog de nutrición y por tanto, no será la única perspectiva que te ofreceré.

Bajo el punto de vista de una Dietista-Nutricionista, ARAHAL, también es un pueblo maravilloso, no sólo por su gente, su ambiente, sino también por ser un lugar donde disfrutar de HÁBITOS SALUDABLES. Dicha localidad nos los ofrece a partir de las siguientes vías:

• En alimentación nos da su mejor fruta: La aceituna (por algo es conocido como «El pueblo de los olivos»).

La aceituna (conocida de Despeñaperros para arriba como Oliva) es recolectada cada año después de la «Feria del Verdeo» llamada así por ser un festejo previo al verdeo (proceso de recogida de aceitunas).

Como souvenir de dicho evento, el Excmo. Ayuntamiento de Arahal suele envasar las aceitunas en unos tarritos de cristal con la imagen del cartel de feria de ese año y son repartidos por la reina y las damas.

Esta fruta (sí, fruta, no lo has leído mal. Toda parte comestible con semillas de una planta es una fruta) ofrecida en todos los bares de la localidad como aperitivo, a pesar de ser elevadamente calórico y tener altos niveles en sodio, también nos aportan nutrientes beneficiosos como la fibra presente en la cubierta externa (favorece el tránsito intestinal), las grasas monoinsaturadas (antioxidantes), las vitaminas liposolubles (presentes en alimentos con contenido graso) y los minerales. Por tanto, su consumo es recomendable siempre que se realice en cantidades y frecuencias moderadas, es decir, tal como nos las ofrecen en los bares (poquita cantidad en platos pequeños) y no superando las 2 raciones semanales.

Además, derivado de las aceitunas, podemos disfrutar el Aceite de Oliva, ya mencionado en posts anteriores (Aceite de Oliva “El Oro líquido” (Parte II)).

• En cuanto al ejercicio físico nos regala carreras como el «Cross del Verdeo«, evento previo a la Feria ya nombrada. Se aprovecha la motivación de los/las arahelenses y/o ciudadanos/as de localidades vecinas preparados/as para la Feria, para empezar a calentar motores con un EVENTO  DEPORTIVO. Dicho evento, lleva realizándose con éxito 34 ediciones y es una ilusión tanto para los/las que corren como para los/as que van a animar. Es un evento el cual se requiere una preparación a largo plazo. De hecho, muchos de los/las corredores/as son deportistas federados o pertenecientes a clubes de atletismo, aunque siempre hay algún iluso/a que se apunta sin mucha preparación.

Además, hay otros eventos a lo largo del año como la media maratón de «La Cal y el Olivo«, «La semana de la salud«, Marchas y carreras a favor de DiabetesCERO , carreras organizadas por el Club Ohmio y otros eventos deportivos como ligas de fútbol, baloncesto, etc donde se fomenta el ejercicio físico en todas las edades.

De manera que uno de los aspectos que diferencia ARAHAL de otras localidades es que ofrece de una forma muy atractiva alimentación, deporte, energía positiva y solidaridad (pues muchos de estos eventos son para recaudar fondos benéficos), pues cuando hacemos las cosas bien y nos rodeamos de la gente que queremos sólo podemos SER FELICES y contagiar a nuestro entorno. Por tanto, sólo puedo decir: «ARAHAL, un pueblo donde disfrutar de HÁBITOS SALUDABLES«.