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Blog Sin Dieta 123

¡Bienvenido/a a un espacio donde romper mitos alimentarios y conocer otras perspectivas aplicables a situaciones cotidianas!

¡Sal del concepto “ha sido así toda la vida y yo no puedo cambiar el mundo” y plantéate que otras opciones son posibles!

Llegas a casa después del trabajo, haces tareas, recados, etc y finalmente, te toca preparar la cena. Y desde luego ENTUSIASMO e ILUSIÓN no son las emociones que te envuelven en ese momento y terminas diciendo: «Para CENAR…lo primero que PILLE«. Entonces, te enfrentas a tu nevera [ese electrodoméstico con una altura entorno a  2m
Nos educan siguiendo un ORDEN, unas NORMAS, un PROTOCOLO. Desde el principio, nos marcan qué está bien o mal, cómo se deben hacer las cosas, qué actitud hay que tener en una situación concreta, cómo hay que vestir o cómo se debe comer, porque en teoría en la educación de un/a niño/a debe haber DISCIPLINA,
Después de mucho tiempo sumergid@ en una rutina por inercia, un día sin más se te activan las alarmas y empiezas a hacerte preguntas como «¿estoy comiendo de la mejor forma que podría?«; «¿tomo bebidas que podría eliminar de mi consumo frecuente?«; «¿tengo interés en organizarme para hacer deporte o algún tipo de ejercicio físico?«;
Hace 50 años, cuando los mercados eran pequeños puestos donde se vendían ALIMENTOS y no PRODUCTOS ALIMENTARIOS, la gente compraba lo que realmente necesitaba como verduras, legumbres, carne, pescado, huevos, aceite, etc; simplemente compraban ALIMENTOS. Sin embargo, ahora se compran NUTRIENTES. A día de hoy, vas al super y no ves leche y yogures, sino
La FRUTA es un manjar que nos regala la naturaleza; me gusta por su sabor dulce, las distintas texturas que presenta, sus atractivos colores y su gran variedad. Me cuesta entender cómo muchas personas me dicen: «No me gusta la FRUTA«, a lo que respondo sorprendida: «¿Ninguna?» 0_0 Entonces, mi curiosidad me supera y no puedo

No soy yo, es el VERANO

Es julio, los días son más largos, te mueres de calor y empiezas a ver por todas partes publicidad de helados, refrescos, bebidas alcohólicas, etc. La gente esta más relajada, las piscinas, las playas, los chiringuitos y terrazas están repletos. Y la música no para de sonar por todas partes para venderte ese «comer y

Mamás Prepacientes

Hoy voy a hablarte de las «MAMÁS PREPACIENTES«, yo las llamó así por su gran paciencia antes de dar a luz. Son las premamás de toda la vida, esas mujeres que por decisión propia o por un descuido llevan a una personita dentro que te presentarán en 9 meses. Las premamás no sólo soportan el cambio

Celebremos con AZÚCAR

Se suele decir mucho eso de «sólo es un día«, pero nunca es sólo uno. Cada año nos enfrentamos a las BBCs (Bodas, Bautizos y Comuniones), los cumpleaños, los aniversarios, la Navidad, la Semana Santa, etc y en todos estos eventos siempre ponemos en practica el mismo lema: «Celebremos con AZÚCAR«. Te invito a que
Hoy te invito a que hagas una visita imaginaria, ¿estás preparado/a?, ¡Comenzamos! Estas en el super, miles de productos y alimentos te rodean; una calle para los productos de limpieza, otra para los productos de higiene y cosmética; otra para los lácteos y derivados en refrigeración; para los zumos, para la fruta y verdura, para
Últimamente mucha gente me comenta que no toma Hidratos de carbono (“HIDRATOS”) porque según ellos/as ENGORDAN. Entonces, cuando les pregunto: “¿Y por qué no tomas HIDRATOS?”, siempre me responden: “Es que si los tomo no voy a PERDER PESO”. El título de este post: “Si quieres PERDER PESO sólo tienes que ELIMINAR los HIDRATOS de

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