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Blog Sin Dieta 123

¡Bienvenido/a a un espacio donde romper mitos alimentarios y conocer otras perspectivas aplicables a situaciones cotidianas!

¡Sal del concepto “ha sido así toda la vida y yo no puedo cambiar el mundo” y plantéate que otras opciones son posibles!

No sé si será por mi profesión (Dietista-Nutricionista), por mi curiosidad innata o por ambas cosas, siempre que estoy en el super no puedo evitar fijarme en los alimentos o productos alimentarios que las personas que tengo delante van sacando del carrito. Todos/as o la inmensa mayoría conocemos el refrán: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un
Hace unos 30 años era mucho más fácil que un/a niño/a, en su casa, tuviese FRUTA al alcance de su mano que cualquier producto de bollería, paquetes de patatas fritas, etc. Sin embargo, ahora es totalmente lo contrario, tanto dentro como fuera de casa. Nos encontramos en la Era del ULTRAPROCESADO; se desayuna con «cereales
Actualmente, vivimos en una sociedad donde se prima el culto al cuerpo. La publicidad nos bombardea cada día con campañas de pérdida de peso express al mismo tiempo que nos vende la necesidad de premiarnos con alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares refinados. De esta manera, nos hallamos en un bucle de estrés, agobio y depresión, donde de repente te sientes mal
En otras ocasiones hemos tratado posts sobre la Operación Polvorón, la Operación Bikini, las Campañas Publicitarias,  la Sociedad Actual, y otros temas relacionados con “el culto al cuerpo“, pero hoy nos centraremos en la PÉRDIDA DE PESO con objetivos muy marcados. Seguramente te hayas visto sumergido/a en una conversación donde la otra persona te haya comentado que quería PERDER unos kilos para entrar en

Mi primer…

Bueno, para los/as malpensados/as, he de decir que este post no tratará ningún aspecto sexual ;b  Sin embargo, sí que hablaremos de productos de primera exposición, más conocidos por las empresas alimentarias como productos tipo «Mi primer…«. En el super puedes ver cualquiera de las siguientes opciones: Mi primer YOGUR Mi primera LECHE Mi primera
Estamos en Cuaresma y muy cerca de celebrar Semana Santa, ese periodo de sentimiento, pasión y devoción que desata tu “yo reflexivo” y tu “lado más humano” (¿Se ha notado que me gusta la Semana Santa no? 😄😄😄, pues así  lo vivo cada año). Muchas familias ya tienen preparado el pan para las TORRIJAS y otros ingredientes para la elaboración de

¿Realmente quieres comer eso?

Hace tiempo leí: «El hombre es el único ser vivo que bebe sin tener sed y come sin tener hambre«. Y así es, en la mayoría de los casos bebemos y comemos más por placer que por necesidad. Y es que la sociedad en la que vivimos nos invita a un picoteo constante de bebidas
Cuando no estás en tu PESO saludable, te obsesionas con alcanzar una cifra mayor o menor según el caso. Sí has leído bien, mayor o menor. Esta obsesión numérica no sólo afecta a las personas que están por encima de su peso, sino también a aquellas que están por debajo del mismo. Vivimos en una
A mi hermana, le ha dado ahora por casarse (claro que también se veía venir después de llevar 12 años con el mismo novio). Inocentemente, yo pensaba que PREPARARNOS para su BODA sería sencillo: un vestido, unos pendientes, unos zapatos, un bolso y nuestros cuerpos serranos 😉 Pero, parece ser que eso sólo ocurre en
Desde hace algún tiempo se han popularizado teorías que determinan a qué HORA es mejor tomar ciertos alimentos. Un ejemplo muy conocido es el de la fruta: se dice que se debe tomar antes de las comidas (y no como postre), porque así nuestro metabolismo es capaz de absorber «menos azúcares».También, con la fruta hay

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