Ha llegado el momento de ser libre
Se acabaron las prohibiciones, las broncas y las frustraciones. Ahora puedes aprender a llevar una alimentación saludable desde tus platos de toda la vida. Te enseñamos a plantear menús saludables y a modificar los tuyos para que también lo sean. No empleamos dietas sino educación alimentaria con la conocerás un patrón a partir del cual diseñar tus propios menús, con lo que tengas en la nevera ese día que llegas tarde del trabajo, o ese otro que no te apetece cocinar o ese que no te ha dado tiempo de hacer la compra.
Con este método disfrutarás de la comida al mismo tiempo que vas regulando tu peso hasta que alcance un valor saludable. Y si vemos que alguna pauta no te funciona, la cambiaremos todas las veces que sean necesarias hasta que sean factibles en tu vida, porque lo que más nos importa es que el método se adapte a ti para que puedas mantener estos hábitos toda la vida y dejes de preocuparte por tu peso para volcar esta energía en otras que te hacen feliz.
