Cuando haces todo lo posible por MOTIVARTE para hacer DEPORTE

En estos años que llevo trabajando he visto a muchas personas y todas coincidían en lo mismo: la PEREZA que da empezar a hacer EJERCICIO.

Me han dado 1000 excusas a cual más creativa😏, nos hemos reído mucho junt@s😄, pero al final nos teníamos que poner seri@s y ver qué se podía hacer. Así que si a ti te pasa como a mis pacientes, te invito a que sigas las siguientes RECOMENDACIONES:

1. Busca un DEPORTE o EJERCICIO FÍSICO que te guste practicar o que te llame la atención.

2. Observa si te DIVIERTES cuando lo practicas y si no es así, pásate a otro.

3. Piensa a qué HORA podrías practicarlo.

4. Plantéate si tienes algun@ AMIG@ que también pueda interesarle para que te acompañe. Y si vas a hacerlo sol@, puedes ponerte MÚSICA para que sea más ameno.

5. Si tienes cualquier duda sobre EJERCICIO FÍSICO, no le preguntes a tu DIETISTA-NUTRICIONISTA sino a tu PREPARADOR@ FÍSCO que es la persona que realmente te puede ayudar.

Seguro que si entiendes la necesidad de hacer EJERCICIO (ej. Te sientes mejor contigo mism@, te sientes más ágil, tienes mejor estado de salud, te gustas más, etc.), te DIVIERTES mientras lo practicas y ENCAJA EN TU HORARIO será mucho más fácil para ti INCORPORARLO A TU RUTINA y mantenerlo a LARGO PLAZO. Por tanto, si crees que ahora es el momento de empezar, da un paso al frente y disfruta de tu nuevo camino😉.