El bambú tarda 7 años en echar raíz y menos de 1 para crecer hasta 30m

Un día decides que quieres mejorar tu SALUD y entiendes que tienes que cambiar tus HÁBITOS ALIMENTARIOS de un día para otro. Estos serían algunos ejemplos en los que pasarías de 0 a 100:

• De tomar refrescos y bebidas alcohólicas a tomar agua exclusivamente;

• De tomar alimentos muy palatables (alto contenido en azúcares, grasas y sal que generan placer al tomarlos y mantienen su sabor durante mucho tiempo. Ej: preparaciones con chocolate, queso, embutido, etc.) a otros con sabores más suaves (ensaladas, verduras al vapor, purés, etc.);

• De no haber hecho ejercicio físico en tu vida a querer salir a correr durante 1h cada día.

Obviamente esto no tiene sentido, primero porque no lo vas a soportar más de 3 días (siendo muy optimista) y segundo, porque los cambios radicales generan mucha ansiedad y terminarás retomando tus malos hábitos por triplicado, por lo que no te habrá servido de mucho soportar ese sacrificio.

Por tanto, cuando estés decidid@ a mejorar tu ESTILO DE VIDA, cuenta con PROFESIONALES (DIETISTAS-NUTRICIONISTAS, PREPARADOR@S FÍSICOS y/o PSICÓLOG@S) para que puedas aplicar una ORIENTACIÓN FLEXIBLE y no tengas prisa, pues como decían l@s antigu@s: “Es mejor despacito y con buena letra”😉.