Seguramente hayas oído alguna vez que da igual tomar FRUTA que ZUMO porque sigue siendo fruta……ERROR😑
La diferencia está clara, el ZUMO no te aporta FIBRA ya que la retiras al quedarte sólo con el licuado.
Pensarás, ¿y qué más da? Pues mucho y te cuento los motivos por los que la FIBRA es fundamental en tu dieta:
Además, es mejor opción tomar FRUTA entera que en ZUMO porque al tener que masticarla hace que comas más despacio, te sacias antes y obtienes mejor calidad en la combinación de nutrientes. Por tanto, no lo dudes mas, mejor FRUTA entera😉.
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