Lo que te venden para bajar de peso vs lo que necesitas para perder peso

Un día comes lo te apetece y otro decides que no ten gusta lo que ves y quieres BAJAR DE PESO. Entonces, ocurre como con las cookies en las páginas web, comienzas a ver todo tipo de publicidad sobre este tema: «Pierde peso en 5 días«, «Pierde peso con nuestros productos«, «Pierde peso con infusiones«, «Elimina la grasa de tu cuerpo con pastillas quemagrasas«, «Depura tu cuerpo con nuestros batidos«,  «Pierde peso con la dieta de la piña» etc. ¡Y todo super rápido! Sin embargo, lo que no te cuentan en los anuncios es lo que pasa cuando lo pruebas, pero como yo no te vendo nada, te lo voy a contar😜:

Cuando no cambias nada en tu alimentación y BAJAS DE PESO tomando pastillas, batidos o infusiones entre otros, cuando dejes de tomarlo recuperarás todo el peso igual de rápido que lo perdiste.

Cuando eliminas alimentos de tu dieta o la basas en un sólo alimento, generas tales niveles de ansiedad que cuando tienes acceso a tomar todos los alimentos que tenías prohibidos, comerás muchísimo más de lo que comerías un día cualquiera y nutricionalmente, estarás llevando una dieta muy pobre que si la mantienes a largo plazo o si la repites cada varios meses te llevará a padecer enfermedades cardiovasculares y estarás coqueteando con la posibilidad de padecer un trastorno alimentario a largo plazo.

Este tipo de dietas patrocinadas por cadenas piramidales y fomentadas por influencers que no son profesionales de la Nutrición (Dietistas-Nutricionistas) le dan un aspecto tan atractivo que es fácil que caigas en sus redes, pero recuerda que si te dicen que es tan fácil es porque van a ganar dinero a tu costa una y otra vez, porque si cumples sus pautas vas a entrar en un bucle del que nunca vas a salir.  BAJAR DE PESO no es fácil y da igual si tienes una talla grande o mediana, este proceso requiere de una terapia nutricional y en algunos casos psicológica y/o con entrenador/a personal. La persona afectada tiene que volver a aprender cómo tiene que ser su alimentación, tiene que organizarse para practicar ejercicio varias veces por semana, tiene que aprender a mecanizar su vida todo lo que pueda (ej. desplazarse andando, subir por las escaleras, …), tiene que atender a su descanso y lo más difícil, tiene que trabajar en su salud mental para que pueda disfrutar de este proceso de aprendizaje. Y sólo si una persona se da la oportunidad de confiar en profesionales y se expone a todo esto puede alcanzar su objetivo.

Por tanto, confía en profesionales, jamás pondrán en riesgo tu salud y cree en ti😉.

Gloria Caballero

Nº Col. AND-00697