Si le gustan los muñequitos, úsalo para que su cumple sea más sano

Parece que los cumpleaños de l@s niñ@s se están convirtiendo en las competiciones de sus padres y madres. Recuerdo que en mi infancia los cumpleaños se pasaban rodeados de la familia y los amig@s, una tarta y algunos snacks, y a jugar toda la tarde😎; pero ahora parece que cada cumpleaños tiene que ser un festín donde l@s niñ@s puedan «ponerse hasta las trancas» (comer muchísimo) de todo tipo de dulces, gominolas y, por supuesto, la tarta que a la mayoría cuando llega ya ni les apetece. ¿Así cómo van a tener ganas de correr? 🤷🏻‍♀️

Vivimos en la sociedad del «Y yo más» y eso no les hace ningún favor a niños que están creciendo en un ambiente extremadamente competitivo y donde se está dejando a un lado lo más importante, crecer de forma sana.

Es evidente que un cumpleaños gira entorno a una tarta y que es una pieza clave en este puzzle, pero también sabemos que se ofrecen otras cosas y ahí es donde puedes introducir snack saludables como fruta en distintas presentaciones como pinchos, ranitas como la de la imagen o con forma de cualquier otro muñequito que les haga gracia. Al final, los niñ@s buscan divertirse en cualquier situación y comiendo no iba a ser menos. Por eso, puedes aprovecharlo e ir mejorando la calidad nutricional de sus cumpleaños.

De esta manera se crean 2 situaciones posibles:

• Si come tarta, el evento no será un bombazo en su estómago, porque si come algo más será fruta.
• Si no come tarta, se divertirá merendando con fruta animada.

Y en ambos casos, el resultado sería positivo, mientras que si le ofreces un «cumpleaños de competición» (ej. tarta, gofres, creps, wafles, etc) llegará a casa con el estómago reventado.

Por tanto, piensa con qué hábitos quiere que crezca tu hij@ si con unos cumpleaños donde celebraba entorno a una tarta y snacks saludables y pasaba la tarde jugando con sus familia y amig@s o entorno a la revolución del azúcar con las mismas personas y llegando a casa con dolor de estómago🧐. Está en tus manos fomentar hábitos saludables o lo contrario😉.