Si un@ niñ@ se divierte preparando comida saludable, lo convertirá en algo positivo para el resto de su vida

A l@s niñ@s les encanta divertirse con lo que sea, porque así entienden ell@s la vida. Si algo les gusta, fijan su atención, lo recuerdan y quieren repetirlo; pero si no les gusta, lo rechazarán siempre que se lo propongan porque tendrán un recuerdo desagradable.

Además, les encantan sentirse parte de un equipo🤗; en casa con su familia y fuera de casa con sus amig@s.

Ell@s no necesitan talleres de cocina super complejos para ser los más sanos de su clase, lo que necesitan es que cuando estén delante de alimentos saludables sea en un entorno agradable como preparar la ensalada en casa, cortar la fruta para merendar, plantar el frutero en la mesa cuando se ponga el mantel para comer, al final son pequeños detalles donde se van familiarizando con alimentos de buena calidad nutricional y se les va quedando sensaciones positivas entorno a ello.

De manera que es@s niñ@s van creciendo con una relación positiva frente a la comida sana; van teniendo acceso a ella siempre como la norma y no como castigo; van probando distintos sabores; la van manipulado antes de sentarse a comer; la van teniendo  presente dentro y fuera de casa cada día; y termina siendo una rutina que hacen por inercia.

Sin embargo, como todo hij@ de vecin@ siguen estando expuest@s a la comida basura que se presenta en eventos sociales y aunque tomen alimentos de ese tipo, no afectará gravemente a su salud porque será un día aislado y al no estar habituad@s a tomarlos, no lo harán en exceso.

Por tanto, te invito a que le hagas partícipe de su alimentación y le muestres cada día alimentos saludables de los que disfrutar😉, no sólo para que se familiarice con ellos, sino para que recuerde momentos felices entorno a una alimentación sana porque eso le ayudará a querer repetir una y otra vez ese tipo de alimentos😊.