5 opciones para un bote de garbanzos


A veces se te quedan alimentos en la nevera, como un bote de GARBANZOS, y no sabes qué hacer y es una pena terminar tirándolos a la basura. Así que para que no te ocurra eso voy a presentarte 5 opciones para que puedas aprovechar tus GARBANZOS e incluso el líquido del bote 😉:

 

ENSALADAS

Canónigos + pepino + tomate + GARBANZOS + aceite + vinagre + sal

 

 

 

 

 

 

HUMMUS

Receta completa (pinchar aquí)

 

 

 

 

 

 

SNACKS

Receta completa (pinchar aquí)

 

 

 

 

 

 

TORTITAS

 

 

El líquido del bote de GARBANZOS (acuafaba) puedes emplearlo como sustituto del huevo y elaborar tortitas.

 

Necesitas acuafaba, plátanos maduros, dátiles, extracto de vainilla, aceite de oliva virgen extra y toppings como arándanos, merengue, etc.

 

Preparación: Pasa el acuafaba a un bol y bátelo. Durante el batido añade el plátano troceado y aplastado, los dátiles y la vainilla hasta que quede bien mezclado. Después añade un poco de aceite en la sartén, vierte la mezcla y déjalas hasta que se doren. Por último, ponlas en un plato y añádele los toppings.

 

 

 

MERENGUE

 

 

Como en las tortitas, también puedes emplear el líquido del bote de GARBANZOS y elaborar merengue.

 

Para prepararlo sólo necesitas pasar el líquido del bote de los GARBANZOS  a un bol, añadir azúcar mientras lo bates y listo.

 

 

 

A partir ahora disfruta de todas estas recetas y aprovecha por completo el bote de los GARBANZOS 😊.

 

 

 

 

Gloria Caballero

NºCol. AND-00679



SinDieta123

© 2022 Sin Dieta 123 | Todos los derechos reservados.

GLORIA CABALLERO RODRÍGUEZ ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es promover el desarrollo tecnológico, la innovación y una investigación de calidad; garantizar un mejor uso de las tecnologías de la información y conseguir un tejido empresarial más competitivo y gracias al Plan de Marketing que ha mejorado la competitividad de su negocio. Esta acción ha tenido lugar durante el ejercicio 2021. Para ello ha contado con el apoyo del Programa Innocámaras de la Cámara de Comercio Industria, Servicios y Navegación de Sevilla.


Una manera de hacer Europa.

Para continuar navegando por Sin Dieta 123, tu web de nutrición online, debes aceptar el uso de nuestras cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar