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Educación Alimentaria

Aprende a elaborar un menú equilibrado, la cantidad y frecuencia en la que tienes que tomar alimentos, distintas formas de preparar los platos de siempre

La educación alimentaria se basa en enseñar los siguientes aspectos:

  • Cómo elaborar un menú equilibrado.
  • Qué alimentos son ricos en macronutrientes (Carbohidratos, lípidos y proteínas).
  • En qué cantidad y con qué frecuencia (ya sea semanal o quincenal) se deben tomar los alimentos presentes en nuestra alimentación.
  • Cómo mejorar la calidad de nuestra alimentación.
  • Cómo elegir cada semana una dieta equilibrada, variada y que esté dentro de nuestras preferencias alimentarias.
  • Qué técnicas culinarias son las más idóneas para mantener una dieta saludable a largo plazo.
  • Distintas formas de preparar un mismo alimento.
  • Desmontar mitos alimentarios (ej: “A la leche, nada le eches”, “el pan engorda” o “Bébetelo rápido que se le van las vitaminas”, entre otros).

Además, en esta área no sólo hablaremos de alimentación, sino que tendremos en cuenta otros aspectos como:

  • Proporciones corporales (peso, talla, Índice de Masa Corporal (IMC), % masa grasa, masa muscular, % agua, perímetro cintura y cadera, presión arterial, entre otros).
  • Incorporación de ejercicio físico diario (30min-1h/día).
  • Estado emocional del paciente.
  • Cómo ir incorporando pequeños cambios sin que suponga una alteración de la rutina del paciente.

Particulares

  • Básico Educación Alimentaria

    55
    • Precio IVA incluido
    • Una sesión/mes

  • Sesión Extra Básico Educación Alimentaria

    49
  • Básico Plus Educación Alimentaria

    98
    • Precio IVA incluido
    • Dos sesiones/mes

  • Sesión Extra Básico Plus Educación Alimentaria

    45
  • Premium Educación Alimentaria

    169
    • Precio IVA incluido
    • Cuatro sesiones/mes

  • Sesión Extra Premium Educación Alimentaria

    38

* Horario de atención: martes y jueves (10:00h-14:00h).
* Duración de las sesiones: la primera es de 1h y las siguientes son de 20-30 minutos.

Opiniones de Pacientes

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